#memuevo5de7 (VII)

me muevo 5 de 7 semana 13¡Hola a todos!

Os traigo mis dos últimas semanas del reto #memuevo5de7 creado por @vivirparacomer en Instagram.

Por si todavía hay alguien que no sabe en qué consiste este reto, se trata de incluir en nuestra rutina habitual la actividad física. El reto consiste en hacer ejercicio 5 días a la semana, el que prefieras, lo importante es moverse a diario.
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#memuevo5de7 (IV)

memuevo5de7

¡Hola a todos!

Hoy os traigo una entrada cortita. La cuarta parte de mi reto #memuevo5de7 de @vivirparacomer. Ya llevo dos meses sin fallar, buscando siempre opciones para moverme, aunque no siempre pueda ir al gimnasio.

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No te premies con comida… ¡no eres un perro!

no te premies con comida

 

¡Hola a todos!

¿A alguien le suena la frase del título? Yo la he oído unas cuantas veces por ahí, y tiene tanta razón…

Vale, a ver si alguien se siente identificado con esto… “hoy he hecho mucho ejercicio así que ahora me puedo comer un buen dulce bien agusto”, o… “hoy he tenido un mal día así que me voy a dar un gustazo”, o lo más común! “Sábado! Puedo comer lo que me dé la gana porque por fin es fin de semana! Además, me he portado bien toda la semana, así que me lo merezco…”. ¿Alguno reconoce estas frases? Yo sin duda sí. La mía es la de los fines de semana, esa no falla.

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¡A por la Operación Bikini!

Operación Bikini

¡Hola a todos!

Acaba de pasar la Semana Santa… ¿cuántos de vosotros habéis aprovechado para pisar por primera vez en el año la playita?

Vale, y ahora… qué levanten la mano todos aquellos que se han deprimido al ponerse el bikini o el bañador… en mi gimnasio desde luego muchos, porque de repente se ha llenado…
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Hoy toca… GAP!

GAP

¡Hola a todos!

Hoy de nuevo os voy a hablar sobre ejercicio. Como ya sabréis, soy asidua al gimnasio, especialmente a las clases dirigidas. Pues hoy os voy a hablar de una de las más frecuentadas por mujeres (aunque también van hombres ehh), y esa clase es GAP (Glúteos, Abdominales y Piernas).
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