Natación

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¡Hola a todos!

Hoy toca hablar de ejercicio, que hace tiempo que no lo hacemos. Os voy a hablar de una de las actividades físicas más completas que existen, por no decir la que más… ¡la natación! Ya… en invierno da una pereza terrible con el frío… ¡pero ahora estamos en verano! (al menos a este lado de la Tierra…), así que no hay excusa alguna.
Vamos a ver por qué la natación es tan beneficiosa.
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Sueños

¡Hola a todos!

Como veis, últimamente no publico demasiado… y es que no consigo sacar tiempo para dedicarle más al blog… pero bueno, seguiré haciendo lo que pueda…

Hoy os traigo una entrada muy cortita. Os quiero enseñar un vídeo de youtube acerca de los sueños, de un chico que se llama Miquel Roman. Le he conocido por un vídeo de la youtuber Marta Riumbau y la verdad es que me ha gustado tanto que me apetecía compartirlo con vosotros.

No os voy a decir nada sobre el vídeo, son solo 4 minutitos, así que vedlo.

Si hemos llegado aquí… por qué no seguir corriendo…?

¡Hasta la próxima!

#memuevo5de7 (VII)

me muevo 5 de 7 semana 13¡Hola a todos!

Os traigo mis dos últimas semanas del reto #memuevo5de7 creado por @vivirparacomer en Instagram.

Por si todavía hay alguien que no sabe en qué consiste este reto, se trata de incluir en nuestra rutina habitual la actividad física. El reto consiste en hacer ejercicio 5 días a la semana, el que prefieras, lo importante es moverse a diario.
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Sí, arriésgate

Si, arriesgate. Esa es siempre la respuesta

¡Hola a todos!

Hoy os traigo esta frase motivadora, del libro “El mundo azul. Ama tu caos” de Albert Espinosa. Si aún no lo habéis leído, os recomiendo que lo hagáis, pues a mí me está gustando mucho. Y si no conocéis a este autor, no esperéis más. Sus libros son muy motivadores.
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#memuevo5de7 (IV)

memuevo5de7

¡Hola a todos!

Hoy os traigo una entrada cortita. La cuarta parte de mi reto #memuevo5de7 de @vivirparacomer. Ya llevo dos meses sin fallar, buscando siempre opciones para moverme, aunque no siempre pueda ir al gimnasio.

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No te premies con comida… ¡no eres un perro!

no te premies con comida

 

¡Hola a todos!

¿A alguien le suena la frase del título? Yo la he oído unas cuantas veces por ahí, y tiene tanta razón…

Vale, a ver si alguien se siente identificado con esto… “hoy he hecho mucho ejercicio así que ahora me puedo comer un buen dulce bien agusto”, o… “hoy he tenido un mal día así que me voy a dar un gustazo”, o lo más común! “Sábado! Puedo comer lo que me dé la gana porque por fin es fin de semana! Además, me he portado bien toda la semana, así que me lo merezco…”. ¿Alguno reconoce estas frases? Yo sin duda sí. La mía es la de los fines de semana, esa no falla.

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