Mi frutero

Mi frutero

Hoy os traigo… mi frutero! No… no me refiero al tipo de la frutería… hablo de las frutas que tengo ahora mismito en mi casa!

Como ya os he dicho varias veces, la fruta es fundamental en nuestra dieta. Es muy sana, nos aporta muchas vitaminas, agua y por norma general tiene pocas calorías (hay excepciones, claro).

Pues lo que os enseño son las frutas que tengo ahora en mi casa, y que lógicamente varían según la época del año.
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Grasas saludables (I)

salmon

¿Estás a dieta y has eliminado por completo las grasas de tu vida? Pues te informo de que estás cometiendo uno de los errores más comunes de todo aquel que quiere adelgazar.

Las grasas son imprescindibles en la dieta, lo que pasa es que tenemos que ingerirlas en su justa medida… y hay qué saber qué grasas ingerir. Las ideales, sin duda, son las grasas insaturadas.
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Especias

Especias

Hola a todos!

Hoy os voy a hablar un poco por encima de las especias (ya entraremos en detalle más adelante). En un post anterior os comentaba que se debía eliminar la sal de las comidas (ojo, cuando digo la sal, me refiero a la sal de mesa, a la sal que añadimos a los alimentos). Como siempre, está el debate entre los que opinan que la sal es buena y los que opinan que es mala…
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